ToppText

Välkommen till Vattumannen esoterisk butik & mötesplats sedan 1972 - Fleminggatan 35, Stockholm
Frakt 49 kr inom Sverige. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr

Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med

309 kr
9789127823389
Lagerstatus: I lager

Vi är gjorda för att hantera stress stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.


När vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda.


Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.


Här förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.

Specifikationer
Författare Kerstin Jeding
Formgivare John Eyre
Mediatyp Inbunden
Sidantal 215
Vikt 440 g
Språk Svenska
Författare Giorgio Grossi
Utgiven 2018-09-15
Artikelkod 9789127823389
Förlag Natur & Kultur
Mått 146 x 217 x 19 mm