Att spendera tid i trädgården är så terapeutiskt att det är lika bra för din mentala och fysiska hälsa som att bo i ett mycket rikt område, enligt en ny brittisk studie.

Råden om hur vi kan ta hand om oss själva på bästa sätt i den tid vi lever just nu för att hålla oss friska till kropp och själ dyker upp nära nog vart man än tittar på nätet idag. Stress inför osäkerheten kring pandemin och framtiden kan påverka hälsan, men med hjälp av några enkla tips kan vi stärka våra kroppar och sinnen och motverka förkylning, influensa och, ja, coronavirus.

Vissa företag leder vägen när det gäller att skapa en kultur av vänlighet på jobbet. Vänlighet kanske inte är det första man tänker på när man tänker på arbete. Men alltfler företag inser att det är lika viktigt för företagskulturen som kommunikation eller samarbete.

Det är ibland lätt att gripas av en känsla av maktlöshet inför de utmaningar som världen står för idag. Men nya projekt växer fram hela tiden för att mobilisera ljus och kraft för en positiv utveckling.