ToppText

Välkommen till Vattumannen esoterisk butik & mötesplats sedan 1972 - Fleminggatan 35, Stockholm
Frakt 49 kr inom Sverige. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

289 kr
89242
Lagerstatus: I lager

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?

Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.

Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.

Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!

Specifikationer
Formgivare Pernilla Qvist
Förlag Norstedts Förlag
Mediatyp Inbunden
Sidantal 190
Vikt 464 g
Språk Svenska
Författare Lovisa Sandström
Utgiven 2019-08-14
Mått 156 x 231 x 18 mm
Artikelkod 89242
Kunder som köpte denna köpte också

Karins Frukost : raw food & vegan

I lager
189 kr 129 kr

Lever du? : en handbok i konsten att effektivt hantera vardag och arbetsliv

I lager
99 kr

Karins Gröna Värld : Livsstil & Raw Food

I lager
199 kr 129 kr

Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ

I lager
89 kr 49 kr