ToppText

Välkommen till Vattumannen esoterisk butik & mötesplats sedan 1972 - Fleminggatan 35, Stockholm
Frakt 49 kr inom Sverige. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

299 kr
85315
Lagerstatus: I lager

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.


Se Agneta Lagercrantz i ett samtal om boken från Bokmässan 2014.


Specifikationer
Författare Agneta Lagercrantz
Formgivare John Eyre
Mediatyp Inbunden
Sidantal 291
Språk Svenska
Artikelkod 85315
Utgiven 2014-09-01
Mått 140 x 220 x 25 mm
Vikt 460 g
Förlag Natur & Kultur