Mystic Kitty : en katts guide till meditation

Visste du att man blir mindre stressad bara av att titta på kattbilder? Eller att kattens spinnande är utmärkt att meditera till?

I Mystic Kitty får du kattfakta och fler än femtio meditationsövningar för både nybörjare och den vana. De vackra illustrationerna hjälper till att sänka stressnivåerna, och övningarna är allt från enkla andningsövningar man gör sittande till mer avancerade övningar där man rör på sig.

Ett råd från Mystic Kitty: Om du känner dig osäker, lägg huvudet på sned och slå omkull något med tassen.

Valerie Oula är en New York-bo som har skrivit om meditation och andra holistiska praktiker. Hon har undervisat i yoga, hypnos och meditation i över tio år och har en egen mottagning som beskrivs som en fristad för personlig utveckling och läkande.