ToppText

Välkommen till Vattumannen esoterisk butik & mötesplats sedan 1972 - Fleminggatan 35, Stockholm
Frakt 49 kr inom Sverige. Fraktfritt vid ordersumma över 650 kr

Konsten att vara självsnäll : Din väg till kroppsfred och själsfrid

269 kr
Lagerstatus: I lager

Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.

Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Specifikationer
Formgivare Moa Edlund
Mediatyp Kartonnage
Förlag Bokförlaget Semic AB
Språk Svenska
Författare Maria Helander
Utgiven 2019-12-19
Artikelkod 9789155267810
Vikt 449 g
Mått 153 x 215 x 22 mm
Sidantal 215