Mammayoga

Du har precis blivit mamma och nu vill du hitta tilbaka till din kropp. Yoga är ett bra redskap att använda när man vill komma i form och bygga upp sin kropp efter graviditet och förlossning. Yoga är också bra att ta till när du behöver koppla av och hitta ett lugn. Med den här dvdn kan du börja träna direkt efter förlossningen, eftersom vi riktar in oss på vecka 0 till vecka 16. Vi går försiktigt fram, meningen är att du ska stärkas upp inifrån, så vi lägger mycket krut på stärkande bäckenbottenträning. Jag hoppas du får användning av yogaprogrammet jag satt ihop för dig.