Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Här & Nu version 2,0

Här & Nu version 2,0
Klicka på bilden för full storlek
Schenström Ola

Lager Tillf slut
479,00
Fakta: Här & Nu version 2,0
Mediatyp Häftad
Förlag Mindfulness Center AB
Utgiven 201106
Speltid 75 min
Språk Svenska
ISBN 9789197576475
Artikelkod77508
TitelHär & Nu version 2,0

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Här & Nu version 2,0
Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet.

Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att leva i nuet och att njuta ökar. Mindfulness, som bygger på buddistisk tradition, är på stark frammarsch över hela världen.
HÄR & NU är ett komplett paket som innehåller:
  • faktahäfte med instruktion till mindfulness
  • CD med meditationsövningar
  • utvecklingsbok som hjälper dig att strukturera dina övningar
HÄR & NU är sammanställt av Ola Schenström, läkare sedan mer än 30 år och utbildad instruktör i mindfulnessträning.

"Korta övningar för frånvarande
Sveriges svar på Jon Kabat-Zinn. Så skulle man kunna kalla läkaren Ola Schenström. Han har länge intresserat sig för stressrelaterade sjukdomar och hur man kan skapa ett liv i balans. Utöver sitt arbete som chef för Mjölkuddens vårdcentral i Luleå jobbar han som utvecklare inom Norrbottens läns landsting, och verkar bland annat för att kognitiva och beteendemedicinska metoder ska införas i primärvården. Dessutom ger han kurser om mindfulness (medveten närvaro) för lärare och vårdpersonal.

Nu har han gett ut ett självträningsprogram i medveten närvaro, kallat Här och Nu (SOL). Med hjälp av ett faktahäfte om medveten närvaro, en CD-skiva och en träningsdagbok ska man på tio veckor lära känna sin kropp, sin andning samt lära sig stanna upp, observera det som sker, acceptera läget, agera uppmärksamt och släppa taget. Övningarna är väldigt korta (för korta kan jag tycka) och väldigt enkla och jordnära. Bra för den som vill ha det så."

Anders Haag, SvD 14 december 2005
Övrigt

Evenemang:

Aschima Segercrantz - Vaken. Intuitiv. Healer och Mantrasångerska ger privata konsultationer och Reiki healing

Vaken Intuitiv vägledning: Få tillgång till din Unika potential och fördjupa din Inre Närvaro. Beskrivning: Aschima, Återkopplar dig med din egen inneboende kraft och intuition. Aschima jobbar som en spegel, och bekräftar det du har med dig, din inre visdom. Lyfter fram din potential och dina gåvor. Ser det som begränsar dig, rädslor etc så att det nya får ta plats. Hon ger nycklar så att du kan stanna i flödet i nuet i kontakt med källan. Hjälper till så du kan ta emot din livskraft. Ger mediala näringsråd. Talar med ditt höga jag och din andliga guide/er så att du får verklig kontakt med det som är här för att tjäna dig positivt ( även från de osedda världarna ). Sammankopplar dig så att hela ditt väsen hittar helhet igen. Aschima ger även twinflame läsningar och healing via närvaro och Reiki och ger info om Aura beskydd och utför Eterisk “chord healing”* med ÄrkeÄngeln Michael om önskan och behov finns. Betalning: 1 timme: 800 kronor Alternativt 30 minuter 500 kronor Aschimas arbete har uppmärksammats och är rekommenderat av välkända Intuitiva Coachen ”Colette Baron Reid ( USA )” 2011. Aschima erbjuder även telefonsessioner för de som inte har möjlighet att besöka butiken.

Plats:
Bokning sker till bokhandeln@vattumannen.se eller via telefon 08-109615 , 30 minuter 500 kr 60 minuter 900 kr
Lö 10 dec kl 11.30-16.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 500 kr

Författarbesök från Siljans Måsar - Möt Hannah Carin, Ulla Alvarsdotter och Franciska von Koch

Tre författare från Siljans Måsar gästar Vattumannens Bokhandel och bjuder på föreläsning, boksignering, mingel med tilltugg samt julerbjudande på sina böcker. I FALLFRUKT OCH STJÄRNFALL öppnar Hannah Carin en hemlig, icke daterad, dagbok där hon umgås med tankar och känslor runt förlorad ungdom och annalkande ålderdom. Med en närmast överrumplande uppriktighet berör hon de själsliga, känslomässiga, fysiska och sexuella förändringar hon upplever; ämnen som vi så sällan talar öppet om. Vi får följa henne under en avskalande process. I tomrummet som uppstår när roller faller bort och gamla drivkrafter ebbar ut bearbetar hon sorgen över det icke infriade, men – än mer – celebrerar och lyfter hon fram skördetidens rikedomar. Är du också på väg i ditt liv? Vill du nå högre insikter och högre frekvenser? I boken ”Min väg till högre frekvenser” ger Ulla Alvarsdotter dig ett nytt sätt att se på din omvärld, ur dina egna ögon och utifrån din sanning. Den första resan till transmediet "John of God" i den lilla byn Abadiânia i Brasilien är startskottet på en kraftfull process av personlig och andlig utveckling. Vi får följa Ulla genom flera händelser och upplevelser i Brasilien, Slovenien och på andra tänkbara och otänkbara ställen. Upplevelser som präglar henne starkt och som leder till ständig omvärdering av livet, själen och omvärlden.Uppror och utplåning för kärlekens skull! Först kastade hon sig ut på en äventyrlig resa, påverkad av den frisläppta 70-talskulturen. Sedan blev hon kär och hamnade i en patriarkal hederskultur. Franciska von Koch berättar historien om sin tid med en man från pashtun-folket i de nordvästra delarna av Pakistan, i boken ”Omvänt uppror”. Varmt välkomna!

Lö 10 dec kl 14.00-16.00
Plats: Vattumannen

Inträde: Gratis

Så mycket här i livet bara händer - Möt Tom Sörhannus

”Vi föddes en dag till den här världen, vi andas i varje stund och kroppen sköter sina funktioner, utan att vi behöver göra någonting. Dag och natt avlöser varandra, liksom årstiderna och vädret växlar, allt sker helt av sig självt. Solen skiner, månen reflekterar, planeterna snurrar och universum expanderar, allt utan vårt ingripande. Och en dag kommer vi att dö, utan att vi behöver anstränga oss det minsta för att det ska ske.” Det bara händer är en samling texter från bloggen FramStegen.net, texter som bara kommer till författaren någonstans ifrån. Kanske från livets källa. De är betraktelser av verkligheten, ofta tidlösa, födda i nuet. Texterna är ”illustrerade” med visdomsord i form av citat. Tom Sörhannus är en helt vanlig gränslös och tidlös individ som vandrar genom livet med kroppen på jorden och själen i universum.

To 15 dec kl 17.00-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: Gratis

Fler evenemang...

Evenemang

Kakaonibbs EKO (vikt: 480g)
Kakaonibbs EKO (vikt: 480g) Nyhet!
Kakao hettas oftast upp vid tillverkning, vilket gör att den förlorar en viktig del av sitt näringsvärde. Vill du tillgodogöra dig alla mineraler, vitaminer och antioxidanter, så behöver den ätas rå och oprocesserad, så som i Go For Lifes alla kakaoprodukter: kakaopulver, kakaobönor, kakaonibbs och kakaosmör.
<10 i lager
189,00
Goji EKO (vikt: 480g)
Goji EKO (vikt: 480g) Nyhet!
Gojibär, som fått smeknamnet ”the longevity fruit”, är ett av världens mest näringsrika bär och har ätits i Kina i över 5000 år.
<10 i lager
199,00
Kakaosm&#246;r EKO (vikt: 240g)
Kakaosmör EKO (vikt: 240g) Nyhet!
Kakao hettas oftast upp vid tillverkning, vilket gör att den förlorar en viktig del av sitt näringsvärde. Vill du tillgodogöra dig alla mineraler, vitaminer och antioxidanter, så behöver den ätas rå och oprocesserad, så som i Go For Lifes alla kakaoprodukter: kakaopulver, kakaobönor, kakaonibbs och kakaosmör.
Förväntas skickas inom 5-9 vardagar
149,00
Kokosolja EKO 500ml (vikt: 500g)
Kokosolja EKO 500ml (vikt: 500g) Nyhet!
Kokosolja som är kallpressad och ohärdad (som vår produkt) är en de nyttigaste av alla oljor. Den innehåller en hel del mättat fett, men tack vare att de består av medellånga fettsyror är det lätt för kroppen att absorbera och har ingen negativ påverkan på kroppen.
<10 i lager
179,00
Spirulina EKO (vikt: 90g)
Spirulina EKO (vikt: 90g) Nyhet!
Spirulina är en blå-grön alg som har funnits på jorden i över 3,5 miljarder år. Den har så högt näringsvärde att NASA ofta använder spirulina som kost till sina astronauter vid rymdfärder.
<100 i lager
99,00
Vetegr&#228;spulver EKO (vikt: 290g)
Vetegräspulver EKO (vikt: 290g) Nyhet!
Vetegräs skördas när plantan har som mest näringsämnen, vilket sker på ett tidigt stadie då den förbereder sig för att börja producera frön. Go For Lifes vetegräs innehåller inget vetegluten.
Förväntas skickas inom 5-9 vardagar
129,00
Incab&#228;r EKO (vikt: 480g)
Incabär EKO (vikt: 480g) Nyhet!
Incabär har en syrlig smak och var redan under inka-indianernas tid högt värderat för sin goda, friska smak och sina välgörande effekter.
<100 i lager
229,00