Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Här & Nu version 2,0

Här & Nu version 2,0
Klicka på bilden för full storlek
Schenström Ola

Lager <10 i lager
479,00
Fakta: Här & Nu version 2,0
Mediatyp Häftad
Förlag Mindfulness Center AB
Utgiven 201106
Speltid 75 min
Språk Svenska
ISBN 9789197576475
Artikelkod77508
TitelHär & Nu version 2,0

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Här & Nu version 2,0
Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet.

Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att leva i nuet och att njuta ökar. Mindfulness, som bygger på buddistisk tradition, är på stark frammarsch över hela världen.
HÄR & NU är ett komplett paket som innehåller:
  • faktahäfte med instruktion till mindfulness
  • CD med meditationsövningar
  • utvecklingsbok som hjälper dig att strukturera dina övningar
HÄR & NU är sammanställt av Ola Schenström, läkare sedan mer än 30 år och utbildad instruktör i mindfulnessträning.

"Korta övningar för frånvarande
Sveriges svar på Jon Kabat-Zinn. Så skulle man kunna kalla läkaren Ola Schenström. Han har länge intresserat sig för stressrelaterade sjukdomar och hur man kan skapa ett liv i balans. Utöver sitt arbete som chef för Mjölkuddens vårdcentral i Luleå jobbar han som utvecklare inom Norrbottens läns landsting, och verkar bland annat för att kognitiva och beteendemedicinska metoder ska införas i primärvården. Dessutom ger han kurser om mindfulness (medveten närvaro) för lärare och vårdpersonal.

Nu har han gett ut ett självträningsprogram i medveten närvaro, kallat Här och Nu (SOL). Med hjälp av ett faktahäfte om medveten närvaro, en CD-skiva och en träningsdagbok ska man på tio veckor lära känna sin kropp, sin andning samt lära sig stanna upp, observera det som sker, acceptera läget, agera uppmärksamt och släppa taget. Övningarna är väldigt korta (för korta kan jag tycka) och väldigt enkla och jordnära. Bra för den som vill ha det så."

Anders Haag, SvD 14 december 2005
Övrigt

Evenemang:

Mediala privata sittningar och Reconnective Healing med Camilla Hosenfeld

Medial vägledning: Under denna session kanaliserar Camilla budskap till dig från dina guider eller änglar. De kommer med den vägledning som du behöver just nu - oavsett hur ditt liv ser ut. Tidigare Liv kanalisering: Känner du att du sitter fast i gamla mönster eller beteenden? Har du svårt att komma vidare i livet? Under denna session kanaliserar Camilla det tidigare liv som påverkar dig i ditt liv idag och hon guidar dig genom förlåtelseprocessen för att släppa alla inblandade fria. Du kan bli av med blockeringar i din kropp och själ under denna session. Reconnective Healing - healing utöver vad dom tidigare varit möjligt! Upplev en healingupplevelse som kan förändra ditt liv på många plan: fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Klicka på bilden för att läsa mer.

Plats: Vattumannen
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
IDAG kl 12.00-17.00
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 05 feb kl 12.00-17.00
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 12 feb kl 12.00-17.00
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 19 feb kl 12.00-17.00
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 26 feb kl 12.00-17.00
Plats:

Inträde: 450 kr

Stärk din potential med Soul Body Fusion®

Föredrag och prova på. Att vara i kontakt med sin själ är också att vara i kontakt med vår universella källa och den kraft och visdom som finns där. När vi föds brukar vår kropp och själ vibrera på samma frekvens men händelser i livet kan göra att vi förlorar en del av kontakten med vår själ. Kroppen och själen är inte längre i harmoni med varandra. När vi använder oss av Soul Body Fusion® skapar vi möjlighet för kropp och själ att förenas. Vi öppnar upp för vår oändliga potential så vi kan bli den vi är menade att vara. Soul Body Fusion® är inte behandling, terapi eller en teknik. Soul Body Fusion® är inte heller healing även om det oftast leder till helande. Soul Body Fusion® går bortom det vi hittills känt till. Kvällen leds av Kristin Bomanson, certifierad lärare i Soul Body Fusion®. klicka på bilden för att läsa mer.

Föranmälan till bokhandeln@vattumannen.se Telefon 08 10 96 15
IDAG kl 17.30-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 200 kr

Siljans Måsar - Möt deras författare!

Siljans Måsar Förlag gästar Vattumannen lördagen den 14 februari, kl 13.00 - 15.00. Välkommen att träffa våra nya författare och deras verk. Vi bjuder på lite gott. Fritt inträde. Birgitta Klemo, aktuell med boken "Norrskenet från Kiruna": Birgitta är en av Sveriges mest anlitade alternativa terapeuter och berättar i sin debutroman om sitt fängslande liv. Sidsel Cook, aktuell med boken "97 % slitna jeans & 3 % Champagne": Sidsel berättar om sin dramatiska livsresa som kvinnlig företagare i England på 90-talet. Janine Söhr, aktuell med boken "Överskrida gränsen": Ett gripande relationsdrama med konflikter, osagda känslor och plötsliga insikter. Bertil Carlström, aktuell med barnboken "Trollet Tristan": Här kommer Trollet Tristan och påminner oss om våra vänner i skogen och om behovet av att hjälpa varandra.   www.siljansmasar.com

Lö 14 feb kl 13.00-15.00
Plats: Vattumannen

Inträde: Gratis

Fler evenemang...

Evenemang

Meditationskudde halvm&#229;ne Bl&#229;
Meditationskudde halvmåne Blå
En meditationskudde avlastar kroppen i sittande ställningar och kan bidra till en behagligare meditationsstund. yogiRAJs halvmåneformade meditationskudde är populär då den lutar en aning och ger ett utökat stöd för benen och bidrar till att du kan få ut ännu mer av din meditationsstund. Fyllning av 100 % rengjord och utvald bovete
<10 i lager
395,00
Meditationskudde halvm&#229;ne R&#246;d
Meditationskudde halvmåne Röd
En meditationskudde avlastar kroppen i sittande ställningar och kan bidra till en behagligare meditationsstund. yogiRAJs halvmåneformade meditationskudde är populär då den lutar en aning och ger ett utökat stöd för benen och bidrar till att du kan få ut ännu mer av din meditationsstund. Fyllning av 100 % rengjord och utvald bovete
<10 i lager
395,00
Deluxe meditationskudde Bl&#229;
Deluxe meditationskudde Blå
Zafu Deluxe passar både nybörjare och erfarna utövare och är fylld med ekologiskt bovete, som anpassar sig till din kroppsform. Denna kudde är något högre och passar extra bra för den som är längre eller mindre flexibel. 
<10 i lager
595,00
Sadhaka plus Yogamatta Lila
Sadhaka plus Yogamatta Lila
Yogiraj Sadhaka är en prisvärd kvalitetsmatta av typen ”sticky mat” som ger bra grepp, stötdämpning och mycket god valuta för pengarna. Det är en favorit både bland elever, lärare och studior. Det är en perfekt matta att börja sin yogaträning med. Ju mer du använder den desto bättre blir dess grepp, så att du slipper halka på mattan.
Beställningsvara lev.tid: 1-2 veckor
199,00
Maharaja Deluxe Yogamatta Natur
Maharaja Deluxe Yogamatta Natur
yogiRAJS högkvalitativa och ekologiska yogamatta Maharaja är tillverkad av naturgummi och juteväv. Att mattan dessutom ger en mycket god stötdämpning och ett perfekt grepp har på kort tid gjort denna matta till en ekologisk favorit för många. Här i en tjockare deluxe-version.
Beställningsvara lev.tid: 1-2 veckor
895,00
Yogamatta : LAVENDEL/LILA - Elements eko-sticky mat
Yogamatta : LAVENDEL/LILA - Elements eko-sticky mat
Elements eko yogamatta är gjord i PER-material. PER är en standard, certifierad av Oeko-tex som ekovänlig.
100+ i lager
449,00
"Bortom tankar på vad som är rätt och fel finns det en äng. Jag möter dig där" - Rumi