Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Här & Nu version 2,0

Här & Nu version 2,0
Klicka på bilden för full storlek
Schenström Ola

Lager <100 i lager
479,00
Fakta: Här & Nu version 2,0
Mediatyp Häftad
Förlag Mindfulness Center AB
Utgiven 201106
Speltid 75 min
Språk Svenska
ISBN 9789197576475
Artikelkod77508
TitelHär & Nu version 2,0

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Här & Nu version 2,0
Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet.

Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att leva i nuet och att njuta ökar. Mindfulness, som bygger på buddistisk tradition, är på stark frammarsch över hela världen.
HÄR & NU är ett komplett paket som innehåller:
  • faktahäfte med instruktion till mindfulness
  • CD med meditationsövningar
  • utvecklingsbok som hjälper dig att strukturera dina övningar
HÄR & NU är sammanställt av Ola Schenström, läkare sedan mer än 30 år och utbildad instruktör i mindfulnessträning.

"Korta övningar för frånvarande
Sveriges svar på Jon Kabat-Zinn. Så skulle man kunna kalla läkaren Ola Schenström. Han har länge intresserat sig för stressrelaterade sjukdomar och hur man kan skapa ett liv i balans. Utöver sitt arbete som chef för Mjölkuddens vårdcentral i Luleå jobbar han som utvecklare inom Norrbottens läns landsting, och verkar bland annat för att kognitiva och beteendemedicinska metoder ska införas i primärvården. Dessutom ger han kurser om mindfulness (medveten närvaro) för lärare och vårdpersonal.

Nu har han gett ut ett självträningsprogram i medveten närvaro, kallat Här och Nu (SOL). Med hjälp av ett faktahäfte om medveten närvaro, en CD-skiva och en träningsdagbok ska man på tio veckor lära känna sin kropp, sin andning samt lära sig stanna upp, observera det som sker, acceptera läget, agera uppmärksamt och släppa taget. Övningarna är väldigt korta (för korta kan jag tycka) och väldigt enkla och jordnära. Bra för den som vill ha det så."

Anders Haag, SvD 14 december 2005
Övrigt

Evenemang:

Workshop: Joy of being you through horses

Många gånger vet vi vad vi behöver göra för att få en förändring, men det är något som håller oss fast, så vi stannar kvar i det som är tryggt och välkänt. Vårt undermedvetna och vårt omedvetna är mycket starkare än vad vi tror. Så länge vi inte är medveten om vad som håller oss kvar i gamla mönster så får vi ingen förändring. I den här kursen använder jag en unik och kraftfull metod där deltagarna får möta hästar där det omedvetna bli medvetet, och får verktyg att förändra det som inte längre är belönande att behålla. Vill du också komma i kontakt med den storhet och briljans som du ÄR? Vem är kursledaren Anna Ullenius? Fil mag i psykologi, NLP och Zen Coach, Cert Access Facilitator och healer. Anna har arbetat med familjer, chefer och organisationer. Hon håller kurser och utbildningar runt om i världen och stödjer människors utveckling för mer medvetenhet och förändring. En av Annas specialitet är att använda hästar som co-coacher i processen att kliva in i mer självkänsla, autenticitet, kraft och glädje.

Anmäl dig till www.annaullenius.com Ange ”Vattumannen” vid anmälan och få 200:- rabatt. Begränsat antal platser.
IDAG kl 10.00-15.00
Anmäl dig till www.annaullenius.com Ange ”Vattumannen” vid anmälan och få 200:- rabatt. Begränsat antal platser.
On 01 jul kl 13.00-19.00
Plats: Lunda, stallet på Lovön

Inträde: 1 400 kr

Mediala privata sittningar och Reconnective Healing med Camilla Hosenfeld

Medial vägledning: Under denna session kanaliserar Camilla budskap till dig från dina guider eller änglar. De kommer med den vägledning som du behöver just nu - oavsett hur ditt liv ser ut. Tidigare Liv kanalisering: Känner du att du sitter fast i gamla mönster eller beteenden? Har du svårt att komma vidare i livet? Under denna session kanaliserar Camilla det tidigare liv som påverkar dig i ditt liv idag och hon guidar dig genom förlåtelseprocessen för att släppa alla inblandade fria. Du kan bli av med blockeringar i din kropp och själ under denna session. Reconnective Healing - healing utöver vad dom tidigare varit möjligt! Upplev en healingupplevelse som kan förändra ditt liv på många plan: fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Klicka på bilden för att läsa mer.

30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 04 jun kl 12.00-17.00
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 11 jun kl 12.00-17.00
Plats:
30 minuter 450:- 60 minuter 900:-
To 18 jun kl 12.00-17.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 450 kr

50 nyanser av dig – Kärleksrelationer, Neurovetenskap & Sexualitet

En helgkurs för dig som vill veta mer om sexualitet, kärleksrelationer och hjärnans sätt att fungera. Kärleksrelationer och livet kan vara komplicerat, tråkigt eller helt fantastiskt! Hur lyckas de som lyckas? För dig som identifierar dig som kvinna och som känner att beteenden beror på mer än tillfälliga känslor. Välkommen till en helg där du på ett konkret sätt får lära mer om kärleksrelationer, kommunikation och hur både hjärna och hjärta kan jobba tillsammans. Utvecklar du ditt liv och dina tankar? Utvecklar du din sexualitet? Utvecklar du dina relationer med kärlekspartners? Om inte – ser du det du behöver se? Varför? I nio fall av tio gör vi om samma fel gång efter gång. Samma typ av partner igen, samma gamla roller och kommunikationsmönster, samma slags sex, fast vi helt bestämt trodde det var annorlunda den här gången. Egentligen vet vi att vi sitter fast i gamla vanor, men agerar inte utifrån vad vi vet. Upptäck dina beteenden Under den här helgen kommer du få möjlighet att se dina och andras beteenden i ett nytt ljus. Kursen är till för att göra dina egna, och andras, beteenden tydligare för dig. Sen kan du själv välja bättre kärleksrelationer och bättre sex! Efter en helg tillsammans, kommer du att att ha med dig praktisk kunskap kring kommunikation, om hur du kan bygga nya tankebanor, om kärleksrelationer och om sexualitet. En verktygslåda som ger dig nya möjligheter till förändring! Helgen är enbart till för kvinnor och genomförs i den fantastiska, kreativa miljön i Visby.

För mer information om kursen, kursledarna och bokning klicka på bilden.
Fr 05 jun kl 17.00 till 07 jun kl 15.00
Plats: Visby

Inträde: 2 490 kr

Fler evenemang...

Evenemang

Meditationskudde halvm&#229;ne Bl&#229;
Meditationskudde halvmåne Blå
En meditationskudde avlastar kroppen i sittande ställningar och kan bidra till en behagligare meditationsstund. yogiRAJs halvmåneformade meditationskudde är populär då den lutar en aning och ger ett utökat stöd för benen och bidrar till att du kan få ut ännu mer av din meditationsstund. Fyllning av 100 % rengjord och utvald bovete
Väntas in om 1-2 veckor
395,00
Meditationskudde halvm&#229;ne R&#246;d
Meditationskudde halvmåne Röd
En meditationskudde avlastar kroppen i sittande ställningar och kan bidra till en behagligare meditationsstund. yogiRAJs halvmåneformade meditationskudde är populär då den lutar en aning och ger ett utökat stöd för benen och bidrar till att du kan få ut ännu mer av din meditationsstund. Fyllning av 100 % rengjord och utvald bovete
Väntas in om 1-2 veckor
395,00
Deluxe meditationskudde Bl&#229;
Deluxe meditationskudde Blå
Zafu Deluxe passar både nybörjare och erfarna utövare och är fylld med ekologiskt bovete, som anpassar sig till din kroppsform. Denna kudde är något högre och passar extra bra för den som är längre eller mindre flexibel. 
<10 i lager
595,00
Sadhaka plus Yogamatta Lila
Sadhaka plus Yogamatta Lila
Yogiraj Sadhaka är en prisvärd kvalitetsmatta av typen ”sticky mat” som ger bra grepp, stötdämpning och mycket god valuta för pengarna. Det är en favorit både bland elever, lärare och studior. Det är en perfekt matta att börja sin yogaträning med. Ju mer du använder den desto bättre blir dess grepp, så att du slipper halka på mattan.
<10 i lager
199,00
Maharaja Deluxe Yogamatta Natur
Maharaja Deluxe Yogamatta Natur
yogiRAJS högkvalitativa och ekologiska yogamatta Maharaja är tillverkad av naturgummi och juteväv. Att mattan dessutom ger en mycket god stötdämpning och ett perfekt grepp har på kort tid gjort denna matta till en ekologisk favorit för många. Här i en tjockare deluxe-version.
<10 i lager
895,00
Yogamatta : LAVENDEL/LILA - Elements eko-sticky mat
Yogamatta : LAVENDEL/LILA - Elements eko-sticky mat
Elements eko yogamatta är gjord i PER-material. PER är en standard, certifierad av Oeko-tex som ekovänlig.
100+ i lager
449,00
"Och dagen kom när det var farligare att förbli i knopp än att slå ut i blom" - Anaïs Nin