Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Här & Nu version 2,0

Här & Nu version 2,0
Klicka på bilden för full storlek
Schenström Ola

Lager <10 i lager
479,00
Fakta: Här & Nu version 2,0
Mediatyp Häftad
Förlag Mindfulness Center AB
Utgiven 201106
Speltid 75 min
Språk Svenska
ISBN 9789197576475
Artikelkod77508
TitelHär & Nu version 2,0

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Här & Nu version 2,0
Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet.

Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att leva i nuet och att njuta ökar. Mindfulness, som bygger på buddistisk tradition, är på stark frammarsch över hela världen.
HÄR & NU är ett komplett paket som innehåller:
  • faktahäfte med instruktion till mindfulness
  • CD med meditationsövningar
  • utvecklingsbok som hjälper dig att strukturera dina övningar
HÄR & NU är sammanställt av Ola Schenström, läkare sedan mer än 30 år och utbildad instruktör i mindfulnessträning.

"Korta övningar för frånvarande
Sveriges svar på Jon Kabat-Zinn. Så skulle man kunna kalla läkaren Ola Schenström. Han har länge intresserat sig för stressrelaterade sjukdomar och hur man kan skapa ett liv i balans. Utöver sitt arbete som chef för Mjölkuddens vårdcentral i Luleå jobbar han som utvecklare inom Norrbottens läns landsting, och verkar bland annat för att kognitiva och beteendemedicinska metoder ska införas i primärvården. Dessutom ger han kurser om mindfulness (medveten närvaro) för lärare och vårdpersonal.

Nu har han gett ut ett självträningsprogram i medveten närvaro, kallat Här och Nu (SOL). Med hjälp av ett faktahäfte om medveten närvaro, en CD-skiva och en träningsdagbok ska man på tio veckor lära känna sin kropp, sin andning samt lära sig stanna upp, observera det som sker, acceptera läget, agera uppmärksamt och släppa taget. Övningarna är väldigt korta (för korta kan jag tycka) och väldigt enkla och jordnära. Bra för den som vill ha det så."

Anders Haag, SvD 14 december 2005
Övrigt

Evenemang:

Mediala tjänster och Reconnective Healing - Camilla Hosenfeld

Medial vägledning: Under denna session kanaliserar Camilla budskap till dig från dina guider eller änglar. De kommer med den vägledning som du behöver just nu - oavsett hur ditt liv ser ut. Tidigare Liv kanalisering: Känner du att du sitter fast i gamla mönster eller beteenden? Har du svårt att komma vidare i livet? Under denna session kanaliserar Camilla det tidigare liv som påverkar dig i ditt liv idag och hon guidar dig genom förlåtelseprocessen för att släppa alla inblandade fria. Du kan bli av med blockeringar i fin kropp och själ under denna session. Reconnective Healing - healing utöver vad dom tidigare varit möjligt! Upplev en healingupplevelse som kan förändra ditt liv på många plan: fysiskt, psykiskt och känslomässigt.

To 27 nov kl 12.00-17.00
Plats:
To 11 dec kl 12.00-19.00
Plats: Vattumannen
To 18 dec kl 12.00-17.00
Plats:

Inträde: 900 kr

Vägledda meditationer med Camilla Hosenfeld

Välkommen till en kväll med vägledda meditationer som syftar till att: - höja ditt medvetande - ökar ditt fokus och koncentration - balanserar dig - låter dig vara närvarande i nuet - öppnar upp kontakten med ditt högre jag - öppnar din andliga kontakt

Plats: Vattumannen
To 27 nov kl 17.30-19.00
Plats: Vattumannen
To 18 dec kl 17.30-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 200 kr

Katarina Mannheimer berättar om sin bok Dit hjärtat längtar

Katarina Mannheimer kommer till Vattumannen för att signera böcker och berätta om sin bok Dit hjärtat längtar. Om konsten att utveckla sitt medvetande". Hon kommer även att bjuda på några korta guidade meditationer. Katarina är filosofie doktor i socialt arbete, psykodynamisk samtalsterapeut, hypnosterapeut, Resanterapeut samt meditationslärare. "Dit hjärtat längtar" är en bok om medvetandeutveckling. Den beskriver Katarinas egen läkeresa från en stark identifikation med egot till en plats långt närmare själen. Om vartannat bjuder boken på psykologiska perspektiv, andliga traditioner, professionella erfarenheter, tekniker, övningar och egna reflektioner. Den beskriver det mänskliga egot (utifrån Enneagrammet) och visar hur vi kan ta oss bakom denna del av personligheten för att nå vår innersta kärna och vårt sanna jag. Boken riktar sig till den som gör, eller vill göra, ett andligt och psykologiskt arbete med sig själv. Den kan användas som en sorts handbok för i hur en resa i personlig utveckling kan se ut.

Lö 29 nov kl 14.00-16.00
Plats: Vattumannen

Inträde: Gratis

Fler evenemang...

Evenemang

Healing med &#228;nglarna orakelkort
Healing med änglarna orakelkort Nyhet!
Dina skyddsänglar har budskap som kan hjälpa dig att hela alla områden i ditt liv! Dessa 44 orakelkort hjälper dig att kommunicera med dina änglar och ta emot änglasvar och vägledning om ditt ...
100+ i lager
269,00
&#196;nglatarot : 78 kort med v&#228;gledningsh&#228;fte
Änglatarot : 78 kort med vägledningshäfte
Rik på symbolik och bildspråk – inkluderande änglar, ärkeänglar, enhörningar, älvor och sjöjungfrur – kommer Änglatarot att förse dig med inspirerande vägledning på din livsresa! Kortleken innehåller 78 vackra tarotkort.
100+ i lager
319,00
Budskap fr&#229;n dina &#228;nglar (orakelkort)
Budskap från dina änglar (orakelkort)
Dessa kort hjälper dig att ta reda på ditt exakta livsmål, om någon är din själsfrände, vad du ska göra med din jobb- och livssituation, och andra viktiga livsfrågor. Doreen har baserat korten på sina egna änglatolkningar där hon har använt de mest ställda frågorna och änglasvar för att skapa den mest fullkomliga kortleken.
100+ i lager
269,00
Gudinnornas v&#228;gledning
Gudinnornas vägledning
Gudinnorna är änglalika, kraftfulla och kärleksfulla väsen som vill hjälpa dig på alla plan i livet. I den här kortleken av Doreen Virtue lär du dig vilka dessa tvärkulturella gudinnor är och hur de kan hjälpa dig.
100+ i lager
269,00
Daglig v&#228;gledning fr&#229;n dina &#196;nglar
Daglig vägledning från dina Änglar

Dessa orakelkort med vägledningshäfte av Doreen Virtue ger dig budskap och påminnelser om dina skyddsänglars ständiga, kärleksfulla närvaro.

100+ i lager
269,00
&#196;nglaterapi orakelkort
Änglaterapi orakelkort

Änglaterapi orakelkort är den andra kortleken i Doreen Virtues vackra kortserie som har blivit översatt till svenska.

Denna lättanvända kortlek passar såväl nybörjare som erfarna.

100+ i lager
269,00
&#196;rke&#228;nglarnas orakelkort
Ärkeänglarnas orakelkort

Doreen Virtues välkända änglakort – nu på svenska!

Ärkeänglarnas orakelkort Av Doreen Virtue, fil.

100+ i lager
269,00
"Lär dig se med samma blick på alla varelser, att se ett enda jag i alla" - Srimad Bhagavatam