Sanna Ehdin har med sina böcker satt vår självläkande kraft och helhetssynen på mat i fokus. I den här nyutgåvan presenterar hon den senaste hälsotrenden, IFD-maten - den inflammationsdämpande maten - som skapar god hälsa, energi och viktminskning. Hon visar att denna mat smakar gott och ger behaglig mättnad samtidigt som den ger näring och håller oss friska. Det handlar om att göra medvetna val och använda sig av planerad snabbmatlagning!

Boken innehåller mer än 140 nyttiga och goda recept som bara tar 15-20 minuter att laga - alltifrån frukostar och sallader till drycker och sötsaker. Vi får även kunskap om det senaste inom internationell näringsforskning och varför IFD-maten är så bra. Allt för den självläkande människan!