Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Mindfulness

en väg ur nedstämdhet

Mindfulness : en väg ur nedstämdhet
Klicka på bilden för full storlek
Kabat-Zinn Jon / Segal Zindel / Teasdale John

Lager <10 i lager
419,00
Fakta: Mindfulness
Mediatyp Inbunden
Förlag Natur och Kultur Direkt
Utgiven 20080331
Sidantal 272
Språk Svenska
ISBN 9789127196582
Artikelkod75212
TitelMindfulness : en väg ur nedstämdhet

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Mindfulness : en väg ur nedstämdhet

Mindfulness en väg ur nedstämdhet är en ovanlig och varm självhjälpsbok för nedstämdhet och depression.


I boken beskrivs hur vi människor känner och reagerar vid nedstämdhet och depression samt hur våra försök att rycka upp oss, ofta gör att vi sjunker allt djupare ned i depressionen. Våra försök att försöka förstå vad som är fel, där vi fokuserar på allt vad vi gör som inte fungerar, leder oss allt längre ner i en depressiv och negativ spiral.


Författarna guidar varsamt och med en varm ton läsaren genom texten och övningarna, som är uppbyggda för att avslöja de dolda psykologiska mekanismer som som skapar kronisk nedstämdhet. Via mindfulness lär sig läsaren att bryta de tankemönster som ofta leder till hopplöshet och förtvivlan och istället pröva att känna och vara närvarande.


Mindfulness eller medveten närvaro är en del av den tredje vågens KBT, men kommer från början från österländska traditioner inom medtiation. Metoden som presenteras i boken är mindfulness-baserad kognitiv terapi (MBKT).


En cd-skiva medföljer med guidade meditationer som är skapade av Jon Kabat-Zinn just för den här boken. Den svenska CD-skivan är inläst av en svensk psykoterapeut, Anita Olsson, som har mångårig erfarenhet av mindfulness och som har varit med och introducerat metoden i Sverige.


Självhjälpsprogrammet är baserat på kliniskt beprövade metoder som i forskning visat sig minska återfallen av depression. Boken samlar kunskapen från fyra av världens mest erkända forskare och experter inom mindfulness och KBT, inklusive den bästsäljande författaren Jon Kabat-Zinn (Vart du än går är du där).


Boken och Cd-skivan kompletterar varandra och bidrar med kunskap och upplevelser kring hur vi männsikor fungerar psykologiskt, som vi alla kan ha glädje av för att känna oss mer närvarande och levande.


Originaltitel: The Mindful way through depression freeing yourself from chronic unhappiness


Översättning Eva Mannheimer

Övrigt

Evenemang:

Susanne Ankarkrans Universell kommunikatör™ , Reconnective Healing® och The Reconnection® Måndagar på Vattumannen

- få kärleksfulla uppmuntrande svar från universum. Susanne arbetar som en ren kanal som förmedlar information, vägledning och svar från Universum, guider, änglar och andra ljusvarelser Är du nyfiken på vad 2017 har i sitt sköte? Hur ser min ekonomiska framtid ut – jobb & pengar? Lever jag i rätt relation/ när hittar jag den rätte? Vad kan jag göra för min hälsa? Under en Medial Vägledningssession kommer du att få hjälpande, stärkande och kärleksfulla budskap från universum. En Universell kommunikatör jobbar inte med att ta kontakt med tex anhöriga utan verkar som en kanal för information från guider, änglar och andra ljusvarelser. Först tar jag emot information utan att du berättar något så att de får förmedla sig först, sen är de fritt fram för dig att ställa frågor. Det kan vara bra att förbereda dina frågor i förväg. Susanne är certifierad för att på ett professionellt sätt kunna hjälpa sina klienter på bästa sätta att få bra kontakt och vägledning och klara budskap. Reconnective Healing® Reconnective Healing är ett nytt mer omfattande sätt att nå balans, healande och utveckling. Healingen verkar inte bara fysiskt, psykiskt eller känslomässigt utan med hela dig! Många klienter beskriver hur det blivit av med psykiska, mentala och/eller fysiska smärtor och besvär, hur livet blivit lättare och roligare, relationer förbättrats, rädslor och ångest försvunnit. Det forskas grundligt kring Reconnective Healing och denna återkoppling får starkt stöd av de senaste teorierna på de nukleära och kvantfysiska områdena. Reconnective Healing är mer än vi normalt förknippar med healing vi arbetar inte bara med energi utan också med ett mer omfattande fält av ljus och information. Klicka på bilden för bokning och mer information. Varmt välkommen.

Plats:
Tid bokas via bokadirekt klicka på "Boka tid"
Må 27 mar kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen
Tid bokas via bokadirekt klicka på "Boka tid"
Må 03 apr kl 11.00-19.00
Tid bokas via bokadirekt klicka på "Boka tid"
Må 10 apr kl 11.00-19.00
Tid bokas via bokadirekt klicka på "Boka tid"
Må 24 apr kl 11.00-19.00
Plats:

Inträde: 700 kr

Carola Hammarberg finns hos oss på Vattumannen tisdagar 11-18

Carola brinner för att inspirera, lyfta och vägleda till att må bättre i kropp och själ. Få andra att lyssna på och följa sitt hjärta Finna och följa sin livsväg. Medialvägledning I en session så får Carola information till dig via änglar, guider och anförvanter. Du får den informationen du behöver mest just nu. "Man får inte alltid det man vill, men alltid det man behöver" Sedan får du även ställa frågor. Carola använder även änglakort & tarotkort. 30 min 500 kr 60 min 900 kr Healing Bioenergihealing och chakrahealing med beröring & tankens kraft & eteriska oljor. Tar bort blockeringar och spänningar för att öka energin och flödet i hela kroppen & alla celler. En avslappnande och energi fylld behandling där man arbetar på den fysisk kroppen och i auran. Balanserar chakrasystemet. 45 min 600 kr Ansiktszonterapi Masserar och stimulerar punkter och zoner i ansiktet. Varje rynka och veck berättar om obalanser i din kropp. En sagolik behandling som behandlar och stärker hela kroppen fysiskt och psykiskt. Ger ny ork och energi Är en kombination av zonterapi, reflexologi, neurologi, massage. skön stressreducerande behandling Balanserande och behandlande Målet är att hjälpa kroppen till självläkning och uppnå balans fysiskt och psykiskt 45 min 600 kr Mera info hemsida www.carolahammarberg.se

Plats: Vattumannen
Boka tid på info@carolahammarberg.se Tel:073-9330259
Ti 28 mar kl 11.00-18.00
Boka tid på info@carolahammarberg.se Tel:073-9330259
Ti 04 apr kl 11.00-18.00
Boka tid på info@carolahammarberg.se Tel:073-9330259
Ti 11 apr kl 11.00-18.00
Boka tid på info@carolahammarberg.se Tel:073-9330259
Ti 18 apr kl 11.00-18.00
Plats:

Inträde: 500 kr

Anna Stomsi - Samtalscoach & Certifierat Medium - Onsdagar på Vattumannen

Med Tillit, Ödmjukhet och Kunskap Anna är clairvojant medium och arbetar medialt på flera platser runt om i Sverige. På Onsdagar kommer Ni nu kunna besöka henne här hos oss på Vattumannen. -Att stå i kontakt med en andlig dimension och få förtroendet att arbeta tillsammans. Det är med stor ödmjukhet och respekt som jag tar emot och utför det arbetet/Anna Stomsi Vägledande Mediala Samtal, Coachning och Privata Seanser. 30 minuter 800 60 minuter 1200 För mer information och tidsbokning: www.annastomsi.se Telefon: 0723-93 75 15 Mail/e-post: kontakt@annastomsi.se

För mer information och tidsbokning: www.annastomsi.se Telefon: 0723-93 75 15 Mail/e-post: kontakt@annastomsi.se
On 29 mar kl 11.00-19.00
För mer information och tidsbokning: www.annastomsi.se Telefon: 0723-93 75 15 Mail/e-post: kontakt@annastomsi.se
On 05 apr kl 11.00-19.00
För mer information och tidsbokning: www.annastomsi.se Telefon: 0723-93 75 15 Mail/e-post: kontakt@annastomsi.se
On 12 apr kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 800 kr

Fler evenemang...

Evenemang

Yogamattor

Yogabyxor

Yogatröjor

Meditationskudde 100% eco-bomull: Twilight Blue
Meditationskudde 100% eco-bomull: Twilight Blue Nyhet!
En skön meditationskudde i 100% eko-certifierad bomull som passar för meditation och andningsövningar. Kudden är stoppad med ekologisk bomull vilket ger ett mycket stabilt stöd som håller formen.
<100 i lager
399,00
Meditationskudde 100% eco-bomull: Orange
Meditationskudde 100% eco-bomull: Orange Nyhet!
En skön meditationskudde i 100% eko-certifierad bomull som passar för meditation och andningsövningar. Kudden är stoppad med ekologisk bomull vilket ger ett mycket stabilt stöd som håller formen.
<100 i lager
399,00
Meditationskudde 100% eco-bomull: Sand Green
Meditationskudde 100% eco-bomull: Sand Green Nyhet!
En skön meditationskudde i 100% eko-certifierad bomull som passar för meditation och andningsövningar. Kudden är stoppad med ekologisk bomull vilket ger ett mycket stabilt stöd som håller formen.
<10 i lager
399,00
"Att förstå allting är att förlåta allt" - Buddha