Vattumannen på Facebook!



Ekvist - e-handel och logistik

Share |

Mindfulness i vardagen

vägar till medveten närvaro

Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro
Klicka på bilden för full storlek
Schenström Ola

Lager <100 i lager
249,00
Fakta: Mindfulness i vardagen
Mediatyp Inbunden
Förlag Bonnierförlagen
Utgiven 20070928
Sidantal 240
Språk Svenska
ISBN 9789185675050
Artikelkod75047
TitelMindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

Lager gäller postorder, ej butik!

Priset gäller postorder, ej butik!

Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro



Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en efterlängtad introduktion till detta förhållningssätt som på kort tid blivit populärt i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn. En cd-skiva med övningar medföljer.

 

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov ? det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever i oro eller ett ständigt planerande inför framtiden. Kanske jagas man av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när stress och malande tankar hindrar oss från att vara närvarande riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att både uppleva och påverka nuet.

Men vi kan träna oss i denna kunskap. Det är det som mindfulness, medveten närvaro, innebär. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen.

Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång. I boken presenteras övningar som gör det möjligt att börja i det lilla, i vardagen. Det är en användbar introduktion och den ger också svar på hur man kan komma vidare.

 

 

Vid University of Massachussets medicinska centrum utvecklade Jon Kabat-Zinn i slutet av 1970-talet ett stressreduceringsprogram som baserades på medveten närvaro och acceptans, mindfulness. Han tog sig an patienter med kronisk smärta, cancer och svåra stresstillstånd - patientgrupper som sjukvården inte hade mer att erbjuda. Här fann man att människor som tidigare klassats som hopplösa fall kunde minska såväl sina fysiska som psykiska symtom avsevärt och dessutom få en högre livskvalitet med detta österländskt inspirerade förhållningssätt. Nu finns 250 centra för mindfulness i Jon Kabat-Zinns anda i världen.

 I Sverige är intresset stort, särskilt förenat med olika former av kognitiv terapi, men även inom vården är behoven växande. I flera landsting och kommuner arbetar personalgrupper med övningar som Ola Schenström har utvecklat och anpassat för svenska förhållanden.

 



Övrigt

Evenemang:

Susanne Ankarkrans Universell kommunikatör™ , Reconnective Healing® och The Reconnection® Måndagar på Vattumannen

- få kärleksfulla uppmuntrande svar från universum. Susanne arbetar som en ren kanal som förmedlar information, vägledning och svar från Universum, guider, änglar och andra ljusvarelser Är du nyfiken på vad 2017 har i sitt sköte? Hur ser min ekonomiska framtid ut – jobb & pengar? Lever jag i rätt relation/ när hittar jag den rätte? Vad kan jag göra för min hälsa? Under en Medial Vägledningssession kommer du att få hjälpande, stärkande och kärleksfulla budskap från universum. En Universell kommunikatör jobbar inte med att ta kontakt med tex anhöriga utan verkar som en kanal för information från guider, änglar och andra ljusvarelser. Först tar jag emot information utan att du berättar något så att de får förmedla sig först, sen är de fritt fram för dig att ställa frågor. Det kan vara bra att förbereda dina frågor i förväg. Susanne är certifierad för att på ett professionellt sätt kunna hjälpa sina klienter på bästa sätta att få bra kontakt och vägledning och klara budskap. Reconnective Healing® Reconnective Healing är ett nytt mer omfattande sätt att nå balans, healande och utveckling. Healingen verkar inte bara fysiskt, psykiskt eller känslomässigt utan med hela dig! Många klienter beskriver hur det blivit av med psykiska, mentala och/eller fysiska smärtor och besvär, hur livet blivit lättare och roligare, relationer förbättrats, rädslor och ångest försvunnit. Det forskas grundligt kring Reconnective Healing och denna återkoppling får starkt stöd av de senaste teorierna på de nukleära och kvantfysiska områdena. Reconnective Healing är mer än vi normalt förknippar med healing vi arbetar inte bara med energi utan också med ett mer omfattande fält av ljus och information. Klicka på bilden för bokning och mer information. Varmt välkommen.

Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
IDAG kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 25 jun kl 11.00-19.00
Plats:
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 02 jul kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 09 jul kl 11.00-19.00
Plats:
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 16 jul kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 23 jul kl 11.00-19.00
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 30 jul kl 11.00-19.00
Plats:
Klicka på rubriken för att boka och läsa mer
Må 06 aug kl 11.00-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 700 kr

Plushealing - Medial vägledning - Tarot- Astrologi - Coaching -Fristående Plushealinginitiering

Charliee arbetar med att sprida kunskap om Maria Magdalena energin, den sanna sexualiteten och den heliga graalen. Hon hjälper dig att aktivera Maria Magdalena energin inom dig själv och återkoppla dig till Moder Jord. Charliee ger dig budskap från sin healingkanal som kan hjälpa dig framåt på din livsväg. Hon ger Plushealing och kan hjälpa dig att återknyta kontakten med ditt inre barn och med de känslor som ligger i vägen för att du skall bli hel som människa. Hon använder sig av Tarotkort som ett redskap för att öppna upp för intuitionen, leken och kreativiteten. Plushealing är en healingmetod som tar dig djupt ned i ditt undermedvetna och söker kontakt med de blockeringar och undertryckta känslor som ligger i vägen för att du skall kunna förverkliga dina drömmar på jorden. Boka din tid via bokhandeln@vattumannen.se, även drop in i mån av lediga tider.

30 min 500 kr / 60 min 900 kr
On 20 jun kl 11.00-19.00
30 min 500 kr / 60 min 900 kr
On 27 jun kl 11.00-19.00
30 min 500 kr / 60 min 900 kr
On 04 jul kl 11.00-19.00
30 min 500 kr / 60 min 900 kr
On 11 jul kl 11.00-19.00
30 min 500 kr / 60 min 900 kr
On 18 jul kl 11.00-19.00
Plats:

Inträde: 500 kr

Oneness Deeksha

Välkommen på Deeksha! Vi inleder ofta med avslappning eller kort meditation innan deeksha ges. Hög energi utlovas! Oneness är en andlig organisation, grundad av Sri AmmaBhagavan, för att lindra roten till mänskligt lidande genom att väcka mänskligheten till Oneness, där varje individ känner sig ansluten till allt som är. Den centrala förståelsen av Oneness är inre förvandling och uppvaknande till ett högre medvetandetillstånd och det är inte ett resultat av en ren intellektuell förståelse utan en neurobiologisk process i hjärnan, varvid en upplevelse av livet stöps i sin kärna. Detta uppnås genom Oneness Deeksha, vilket är en process för överföring av Gudomlig Nåd, som initierar en resa till ett högre medvetandetillstånd. Deekshan tros påverka olika lober i den fysiska hjärnan och därigenom minska stress och förstärka nivåer av kärlek, glädje och medvetenhet. Miljoner människor över hela världen vittnar om de lugnande effekterna av Oneness Deeksha, som nu långsamt vinner erkännande som den i särklass enklaste och det mest effektiva sättet att berika det mänskliga medvetandet på. Varmt välkommen!

Inträde 60 kr eller köp klippkort för 5 ggr för 250 kr
IDAG kl 17.30-19.00
Inträde 60 kr eller köp klippkort för 5 ggr för 250 kr
Må 20 aug kl 17.30-19.00
Plats: Vattumannen

Inträde: 60 kr

Fler evenemang...

Evenemang

Meditationskudde: rund mandala (bl&#229;, gr&#246;n och vit)
Meditationskudde: rund mandala (blå, grön och vit) Nyhet!
En rund och fast meditationskudde i bomull med kapokfyllning som anpassar sig och ger bra stöd för kroppen. Kudden kan enkelt justeras genom att minska mängden kapok.
<100 i lager
549,00
Meditationskudde: rund (gr&#246;n)
Meditationskudde: rund (grön) Nyhet!
En rund och fast meditationskudde i bomull med kapokfyllning som anpassar sig och ger bra stöd för kroppen. Kudden kan enkelt justeras genom att minska mängden kapok.
<100 i lager
549,00
Pendel: snurra med r&#228;nder (m&#228;ssing)
Pendel: snurra med ränder (mässing) Nyhet!
Pendeln används traditionellt för att söka svar på frågor. Man kan se den som en förlängning av det undermedvetna, ett verktyg för att locka fram svar som man omedvetet bär inom sig.
<100 i lager
169,00
Pendel: rund kon (m&#228;ssing)
Pendel: rund kon (mässing) Nyhet!
Pendeln används traditionellt för att söka svar på frågor. Man kan se den som en förlängning av det undermedvetna, ett verktyg för att locka fram svar som man omedvetet bär inom sig.
<100 i lager
109,00
Meditationspall (konkav)
Meditationspall (konkav) Nyhet!
Meditationspall i naturligt mangoträ som med sin konkave rundning och lätt lutande form ger bra stöd för ryggen under långa meditationer.
<100 i lager
429,00
Pekare: m&#228;ssing och svart loquat
Pekare: mässing och svart loquat Nyhet!
Två stycken pekare i mässing med handtag i svart loquat (mispelträ). Pekare har samma användningsområde som slagruta eller pendelspröt. Man kan använda dem för att få svar på frågor eller för att hitta saker. Du bestämmer innan användning vad olika utslag betyder men en vanlig tolkning är att svaret är ja när pinnarna vänds utåt eller nej när de vänds inåt.
<10 i lager
329,00
Pendelspr&#246;t: brun loquat och m&#228;ssingspets
Pendelspröt: brun loquat och mässingspets Nyhet!
Det här pendelspröt har handtag i brun, naturlig loquat (mispelträ) och en mässingspets i änden. Pinnen är delvis spiralformad. Man använder pendelspröt på liknande sätt som en slagruta eller en pendel, till exempel för att få svar på frågor eller leta efter saker. Det är även väldigt enkelt att använda i naturen. Du bestämmer innan vad olika utslag betyder.
<10 i lager
239,00
"Och dagen kom när det var farligare att förbli i knopp än att slå ut i blom" - Anaïs Nin