Leva i nuet : Positiv mindfulness meditation

Mindfulness meditation hjälper dig nå in och bortom det vanliga tankebruset. Den berikar - fysiskt, intellektuellt, känslomässigt och själsligt alla delar i ditt liv såsom det personliga, ...

Artikelkod: 8502

Skapa balans i livet och må bra!

Övningar för minskad stress och en lugnare vardag!

Stressiga arbetsdagar, orimliga krav, känslor av otillräcklighet, skuld och rädsla – allt detta skapar en inre oro som gör att vi mår sämre ...

Artikelkod: 77155

Vildmarkens barn
Vildmarkens barn är Solögas ceremonibok. Här har hon samlat ihop de inre resor, ceremonier och danser hon själv gjort genom åren.

Artikelkod: 76219

Inre harmoni II
Allt finns samlat i Inre Harmoni II - en gränslöst vacker samling avslappningsmusik från hela världen. Här får du njuta av det bästa från de främsta artisterna inom genren.

Artikelkod: JBCD057

Positiv Meditation : med självstärkande budskap
Positiv Meditation är en ny form av meditations cd med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap.

Artikelkod: 8500

Skapa ditt drömliv : Livscoaching och djupavslappning
Livscoaching och djupavslappning med Cornelia Södergren.

Om ditt liv var exakt så som du skulle vilja ha det på alla områden, hur skulle det se ut då?

Artikelkod: INZP-03

Wabi sabi : tidlös visdom
Längtar du också efter att stressa ner, att leva lugnare och enklare och att ta vara mera på dig själv och den värld du lever i?

Artikelkod: 76556

Mindfulness i klassrummet : steg för steg
I boken Mindfulness i klassrummet – steg för steg får lärare och pedagoger från förskolan till gymnasiet verktyg att hjälpa barn- och elevgrupper till ökat lugn och välbefinnande.

Artikelkod: 76815

Avslappning för barn (CD)
Programmen, med dokumenterad positiv effekt i vetenskapliga studier, passar för barn från sex år. Ena sidan av kassetten innehåller ett avslappningsprogram, andra sidan ett insomningsprogram, båda ...

Artikelkod: LÄME-01

Andrum : en bok om stress och livskvalitet
Idag lever de flesta människor sitt liv i ett högt tempo. Ett krävande yrkesliv ska kombineras med familjens behov och intressen, därutöver vill man gärna hinna med sig själv.

Artikelkod: 55381

Avslappning vid stress (2 CD)
Denna dubbel-CD innehåller ett 7-stegsprogram som leder Dig successivt in i ett djupare avslappningstillstånd. Varje övning tar ca 20 minuter.

Artikelkod: HEKA-02

Avslappning vid tinnitus och stressrelaterade besvär
Dubbel-cd med instruktivt faktahäfte. Innehåller ett avslappningsprogram i sju steg med sträckningar, autogen träning, mental träning och sömnträning.

Artikelkod: HEKA-01

Lek med Delfinerna : Avslappning för barn I
Avslappning för barn innehåller två 15 minuter långa fantasiresor som hjälper barnet att slappna av och att stärka sin självtillit.

Artikelkod: JBCD028

En bra start på dagen
Morgonstund har guld i mun! Har du någon gång vaknat och känt att det är fel på din partner, på ditt jobb, på din kropp?

Artikelkod: MPP001

En stressig dag
Hör du till dem som jobbar för mycket? Du kanske måste lära dig att säga NEJ? Författaren till försäljningssuccéerna En deppig dag, Kära mamma och Meningen med livet , återkommer här med en ...

Artikelkod: 72521

Regnbågslandet : Avslappning för barn 2
I fantasins värld är allt möjligt. Avslappning för barn är en serie fantasiresor som vänder sig till barn mellan cirka 3-9 år.

Artikelkod: JBCD053

Ögonkudde av siden (Lime)
När sinnet är aktivt, reflekterar ögonen den aktiviteten. Den silkeslena ögonvilan, fylld med organiskt odlade frön, ger ett mildt tryck på ögonen, lindrar dem med silke, vilket ger ett skönt lugn ...

Artikelkod: LIVA-102

Accordion Breath : Music For Meditation
Följ med in i det nordiska landskapet, där havets andetag möter skogens blå berg. Kompositören och dragspelaren Magnus Lind har för tillfället klivit ner från rockscenen och samlat kraft i jungiansk ...

Artikelkod: MLIN-01

Somna gott – och få en god nattsömn (miniPaus)
Problem med att somna? miniPaus hjälper dig på ett enkelt och effektivt sätt att genom avslappning bli lugn och komma till ro.

Artikelkod: MPP004

Didgeridoo
Längtar du efter mental vila och minskad stress? De djupa vibrerande tonerna från en didgeridoo kan lindra denna längtan.

Artikelkod: ANFÄ-01

Antistressguide
Känner du dig ofta trött och orkeslös utan att veta orsaken? Känner du dig utbränd och blir ofta förkyld eller får influensa. Lider du av humörsvängningar och blir lätt arg eller irriterad?

Artikelkod: 57462

Avslappningsmusik (MC)
På denna kassett finns musik som varit bakgrunden till de flesta avslappnings- och mentala träningsprogram.

Artikelkod: U1275

Avspänning
Träningsprogram för kropp och själ som innehåller muskulär och mental avslappning samt självbilds- och målbildsträning.

Artikelkod: U1025

Bättre sömn genom mental träning

Programmet ”Sömnträning” hjälper människor med sömnproblem att träna till ett avslappnat, snabbt insomnade och till en bättre sömnkvalitét.

Skivan innehåller följande program:
1.

Artikelkod: U1285

En resa om tiden
I allt fler av mina uppdrag som konsult, möter jag bland människor – i alla positioner – en allt mer utbredd "livs vilsenhet", trötthet etc.

Artikelkod: 62793

Energiyoga
Energiyoga balanserar, förebygger och behandlar. Här finns såväl andnings- och avslappningsövningar som rejält fysiska övningar. Dessutom ges specifika alternativ till dig med olika problem.

Artikelkod: 74734

Flying Carpet
Welcome onboard this magic carpet, which take you away to the land of bliss. To the sound of the harp your glide away among the heavens towards eternal forgiveness.

Artikelkod: NEUS-02

Från tanke till handling (inkl övnings-CD)
Vet du om du bär på resurser som du troligen sällan eller aldrig använder? Skulle du vilja lära dig att använda dem för att må bättre och få ett rikare liv?

Artikelkod: 58601

Glänta
Lugn och stämningsfull pianomusik med nordiskt vemod blandat med en och annan blues. De allra flesta är originalkompositioner av Sten Löfman.

Artikelkod: MSIM-04

Konsten att hantera stress och möta förändringar
Samhället kännetecknas av ett högt tempo och konkurrens, besparingar och rationaliseringar. Nya och mer avancerade datorprogram introduceras och kräver engagemang och nytänkande.

Artikelkod: 73384

Livbok
"Våren 1999 kommer den stora tröttheten. Jag intalar mig att det är utbrändhet. Det visar sig vara en allvarlig sjukdom. Den kan sluta i döden. Behandling påbörjas. Utgången är oviss.

Artikelkod: 63083

Långsamhetens lov : eller vådan av att åka moped genom Louvren
Vem hinner egentligen njuta av livet? Varför pratar så många om sin längtan efter långsamhet - för att i nästa sekund jaga vidare genom livet?

Artikelkod: 55611

Oceanos
Ole Pullar Saxe is a great lover of all waters. Whenever he gets a chance he is either swimming, paddling his kayak, sailing or teaching his boys to do so.

Artikelkod: NEUS-01

Sisyfos-varning! Om stress och jakten på mening
Finn mening i livet med de gamla grekerna! Sisyfos: I den grekiska mytologin tvingades kung Sisyfos att för evigt knuffa ett stenblock uppför ett berg tills stenen rullade ner igen och Sisyfos måste ...

Artikelkod: 63702

Slappna av – och bli av med stressen (miniPaus)
Svårt att slappna av? Stressad i din vardag? miniPaus hjälper dig att på ett enkelt och praktiskt sätt bli av med stressen och bli mer avslappnad. Du blir också lugnare och kan njuta mer av ditt liv.

Artikelkod: MPP003

Slappna av och se framåt (CD)
Denna kassett innehåller fyra program för avslappning och personlig utveckling. Använd gärna kassetten efter grunträningskassetten Slappna av! Sov gott!

Artikelkod: U1072

Stressen i mitt liv
I Stressen i mitt liv sammanfattar Lennart Levi sina banbrytande insatser inom stressforskningen i Sverige och internationellt. Första delen av boken behandlar stress som företeelse.

Artikelkod: 58181

Stresshantering 2
Även om detta program kallas för "Stresshantering 2", så är det ändå möjligt att starta med denna CD. Effekten kan dock bli bättre om man innan har tränat med CDn "Mental grundträning".

Artikelkod: U1035

Så ung? Och så duktig! : 10 berättelser om att räcka till
"Jag har alltid ivrigt påhejad av min omgivning betraktat mig själv som duktig. Inte bra resutatorienterad utan duktig i meningen plikttrogen, lojal, empatisk, en sån som ska ställa upp, som borde ...

Artikelkod: 59682

Tid att göra - tid att vara : förutsättningar för ett friskare samhälle
Något har hänt i det svenska samhället. Alltför många klarar inte av kraven från privatliv och arbete. En sjättedel av statsbudgeten består av olika former av sjukersättningar. Vad beror det på?

Artikelkod: 72131

Två yogapass : Morgonenergi och Bättre sömn
Stressens skadliga effekter skall vi ta på allvar. Det är inte alltid så lätta att höra kroppens varningssignaler – innan det är för sent.

Artikelkod: YOGA-04

Vad vore livet utan stress? - om nödvändig och onödig stress och dess konsekvenser
I Vad vore livet utan stress? ger "stressdoktorn" Tomas Danielsson sina bästa råd från sin långa erfarenhet av att behandla och förebygga stress hos allt från koncernledningar till kvinnor i ...

Artikelkod: 64201

Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och k
Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad ...

Artikelkod: 62831

Varje steg väcker svalkande vind : vägledning i meditativ gång
Ur boken: "Övningen i meditativ gång öppnar ögonen för undren och lidandet i universum. Om du inte är medveten om vad som pågår runt omkring dig, var skulle du då kunna möta ursprunglig verklighet?

Artikelkod: 64253

Vägen vidare : om utbrändhet som en möjlighet
Det går att se en mening i den epidemi av stressrelaterad ohälsa som vi lever med idag, menar Fredrik Bengtsson i sin nya bok, men förutsättningen är ett ödmjukt lyssnande och ett självkritiskt ...

Artikelkod: 62601

A New Day

Artikelkod: 9780553345919

Art of Meditation, The

Artikelkod: 9780062503794

Being: How To Increase Your Awareness Of Oneness

Artikelkod: 9781561704057

Boundless Healing
This book offers simple meditation techniques to awaken healing energies in the body and mind. Using Buddhist principles as a basis, Tulku Thondup has created a universal guide that anyone can use.

Artikelkod: 9781570628788

De tre bästa filmerna : Poweryoga, Pilates och Qigong (DVD)
Poweryoga ger dig styrka, smidighet och mental avslappning och passar alla. Du behöver inte ha tränat innan. Det är dina personliga förutsättningar som bestämmer hu intensivt du vill träna.

Artikelkod: YLAB-04