Dynamisk yoga
Upptäck den fysiska kraften och den inre ron som yoga ger! Viryayoga är en dynamisk yogaform och i flödande yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning som är inspirerad av Ashtangayogans energi ...

Artikelkod: YOGO-01

Pilates
Träna Pilates hemma med några av Skandinaviens främsta instruktörer.

Pilates Room är Skandinaviens största på Pilates med inte mindre än tre träningsstudios.

Artikelkod: HOFÖ-001

African Dance

Det mest trendiga och roliga träningspasset som mixar traditionell Afrikansk dans med aerobisk träning.

Artikelkod: 284662

Våga yoga
Josephine Selanders nya bok Våga Yoga; yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden (Miro Förlag) lyckas förena buddhistisk filosofi med yogans viktigaste budskap på ett lättförståeligt och pedagogiskt vis.

Artikelkod: YOGO-02

Boxaerobics

Boxaerobics är en unik workout för hela kroppen och är en metod som kombinerar boxningteknik med fettbrännande aerobics.

Artikelkod: 282902

Pilates för rygg & hållning

Pilates är en både skonsam och supereffektiv träningsform för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp.

Artikelkod: 285132

Pilates Gymball Workout

Pilates Gymball gör träningen till ett rent nöje samtidigt som du når ett fantastiskt resultat. Fördelarna med att kombinera träningsbollen med övningarna i Pilates kommer att förvåna dig när det ...

Artikelkod: 282992

Kan jag kan du : träna med Charlotte

Charlotte började träna för att komma i form och få bort några kilon för mycket. Målet var att komma i sina gamla kläder.

Artikelkod: 76438

Kom i form med pilates
Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form.

Artikelkod: 74854

Nordic Walking: Stavgång för alla
Nordic walking, eller stavgång är en motionsform som vuxit explosionsartat i Sverige under de senaste åren och det är inte så konstigt med tanke på att alla kan utöva den oberoende av tjockleken på ...

Artikelkod: 66293

Personlig träning med Oscar Nilsson
Träningsprofilen Oscar Nilssons inspirerande bok riktar sig främst till dig som är träningsvan och nu vill komma igång med styrketräning.

Artikelkod: 74909

Pilates : träning för balans och styrka
"Efter tio gånger känner du skillnaden, efter 20 gånger ser du den" Joseph Pilates

Artikelkod: 74529

Pilates för gravida : enkla och skonsamma övningar före och efter förlossningen
Pilates är en idealisk träningsmetod för blivande mammor. Den här boken innehåller säkra, skonsamma övningar som du kan göra under de nio graviditetsmånaderna och tiden efter förlossningen.

Artikelkod: 75037

Rörelse på lek och allvar : Om psykomotorisk specialpedagogik
Handlar om rörelse och dess betydelse för barnets utveckling, upplevelse av omvärlden och förmåga att hantera den. Stor vikt ägnas åt lärarens roll och funktion.

Artikelkod: 74994

Stora konditionsboken
Stora konditionsboken vänder sig till den medvetna motionären. Träningsexperten Jonas Gustrin ger bland annat träningstips för hur du förbättrar konditionen och information om hur du bäst förbereder ...

Artikelkod: 74907

Stora ryggboken: [individuella träningsprogram : 60 övningar för en frisk och stark rygg : öka din kroppskännedom : enkel vardagsträning : förbättra din hållning]/
Denna bok är till för dig som vill förebygga ryggont och få en frisk och stark rygg. Sjukgymnasten Magnus Ringberg och naprapaten Katarina Woxnerud ger dig grundläggande kunskap om ryggen.

Artikelkod: 74731

Styrketräning : en anatomisk guide
Det här är en anatomisk guide till 110 styrketräningsövningar. Boken innehåller mer än 400 anatomiska illustrationer, vilket ger en tydlig bild av kroppen i rörelse och en förståelse för hur varje ...

Artikelkod: 74908

Träna för livet : Hur du ökar din fettförbränning, uthålllighet och livskvalitet
Det finns många myter kring träning. En av de vanligaste är att träning inte ger resultat om man inte tar ut sig ordentligt och det inte gör ont efteråt.

Artikelkod: 74950

Träna och maxa din förbränning (bok+kartong)

Hur kan vi få ihop ekvationen arbete, familj och träning?Genom att faktiskt genomföra träningspasset har du inte bara ökat din förbränning utan skapar dig en god vana som leder till viktnedgång, ...

Artikelkod: 78499

Aerolates (DVD)
En spännande blandning av Pilates och Aerobic som blivit den effektivaste metoden att förbränna fett. Passet är kul, nyskapande och trendigt.

Artikelkod: 259112

Pilates Boot Camp

Pilates Boot Camp Workout är en ny spännande och snabbt växande träningsform som för utövandet av Pilates ett par steg vidare!

Artikelkod: 282922

Pilates Collection
Komplett box för den som vill fördjupa sig i pilates. Lika bra för nybörjaren som för den med mer kunskaper.

Svenskt tal.

Pilates Collection innehåller: ...

Seaflow
Wäxa släpper sin första CD med musik för rörelse och dansmeditation. Detta är den första produktionen i en tilltänkt CD-serie. Musiken Musiken är gjord för rörelse och dans.

Artikelkod: WÄTR-01

Yoga Collection
Komplett box för den som vill fördjupa sig i yoga. Lika bra för nybörjaren som för den med mer kunskaper.

Svenskt tal.

Yoga Collection innehåller: ...

Tio steg till ett bättre liv : om sambandet mellan en sund kropp och en sun

Artikelkod: 53123

Stark i kropp och själ: Träning mat inspiration Nyhet!
Pepptalk. Skratt. Marklyft. Långfärdskridskor. Pappas kardemummavåfflor. Mangosallad. Ge säcken vad den tål. Klara milen - löpprogram. Våga utmana dig själv.

Artikelkod: 83508

Gå ner i vikt med promenader
Bränn fett utan svett!

Om du lever ett intensivt liv med många järn i elden är promenader den bästa motionsformen.

Artikelkod: 75007

Ryggyoga : träna hemma
Ryggproblem är något som många av oss drabbas av då och då. För att underlätta rehabiliteringen och förebygga besvär kan yoga vara till stor hjälp.

Artikelkod: 76329

10 steg mot bättre form och hälsa
Nu är den här igen, i ny upplaga och med nytt fräscht omslag! Boken bygger på Fredrik Paulúns populära föreläsning med samma namn, och innehåller de viktigaste tipsen för ett långt och hälsosamt liv.

Artikelkod: 67431

100 dagar till en ny kropp : 14-veckorsprogram till bättre form, träningsprogram, kosttips, må bra-tips, över 250 frågor och svar om kost och träning
En 14-veckorsmanual för den som vill komma i form och få mer energi! Istället för en traditionell bantningskur serveras ett steg-för-steg-program som i små, men effektiva, doser smyger in nya vanor i ...

Artikelkod: 61181

199 frågor och svar om motion
199 frågor och svar om motion vänder sig till alla som är intresserade av träning och motion; såväl inbitna motionärer som personer med ett nyväckt träningsintresse.

Artikelkod: 71314

25 myter om träning

(Titeln är utgången)

Presentboken i fickformat som avslöjar sanningen om alla välanvända myter om träning en gång för alla.

Artikelkod: 70251

Bli stressfri : motion mot stress
Ett antistresspaket fullpackat med enkla, praktiska tips på hur man blir smärtfri och återfår energi i vardagen!

Artikelkod: 67472

Bli vän med kroppen och maten : en bok om ätstörningar
Bli vän med kroppen och maten vänder sig till ätstörningsdrabbade och deras anhöriga. Här finns fakta om olika former av ätstörningar och tidiga varningssignaler, liksom olika behandlingsmetoder och ...

Artikelkod: 71324

Boken om yoga : hur man får kropp och själ i balans och harmoni

Artikelkod: 74797

Bränn fett med Matt Roberts : finn formen, vikten och hälsan på bara åtta veckor!

(Titeln är utgången)

Ett komplett åttaveckors kost- och träningsprogram som garanterat ger resultat!

Artikelkod: 70193

Din personliga tränare : kom i form på 90 dagar med Matt Roberts unika kost- och träningsprogram!
Ett 90 dagar långt kost- och träningsprogram som tar läsaren i toppform oavsett startkondition. Matt Roberts är den mest omtalade personliga tränaren i London.

Artikelkod: 67443

Dynamisk yoga
Dynamisk yoga är en handbok i två delar där den första delen går igenom olika yogabegrepp som prana, chakra, bandha, asana och pranayama.

Artikelkod: 74620

En svensk klassiker : den stora utmaningen för motionär och elit

(Titeln är utgången)

Drömmer du om att genomföra en klassiker? Eller har du redan gjort det och vill förbättra resultaten? Då är det här boken för dig!

Artikelkod: 70211

Fitness för henne
En inspirerande träningsbok för dig som vill komma i form! Fitnessprofilen Linda Ekwall skriver om sina erfarenheter och kunskaper om träning och kost, och bjuder på både lärdom och motivation.

Artikelkod: 67451

Fitness för henne
En inspirerande träningsbok för dig som vill komma i form! Fitnessprofilen Linda Ekwall skriver om sina erfarenheter och kunskaper om träning och kost, och bjuder på både lärdom och motivation.

Artikelkod: 61203

Fitness för honom
En inspirerande träningsbok för den som vill komma i form! Fitnessprofilen Linda Ekwall skriver om sina erfarenheter och kunskaper om träning och kost.

Artikelkod: 67413

Fitnessförlagets träningsdagbok
En användarvänlig träningsdagbok utformad efter motions- och elitidrottares egna önskemål! Här finns anteckningsutrymme för styrketräning och konditionsträning, samt uppvärmning och stretch.

Artikelkod: 67489

Fråga Fredrik : 232 frågor och svar om ämnen som: träning, hälsa, matallergier, prestation, viktminskning, livsmedel
Fråga Fredrik är en bok där näringsfysiologen Fredrik Paulún har samlat många av sina vanligaste, och en hel del ovanliga, frågor och svar om näringslära ur alla tänkbara synvinklar.

Artikelkod: 56233

Funktionell träning
Bli starkare i vardagen med populär träningsform!

Funktionell träning tränar hela kroppen och utmanar balans, styrka och rörlighet.

Artikelkod: 75005

För hjärtats skull : En bok om din hjärt- och kärlhälsa
För hjärtats skull riktar sig till den som vill leva ett långt och friskt liv. Vare sig man är ung eller gammal, vill förebygga eller bromsa något som redan startat, kan den här boken vara till hjälp.

Artikelkod: 71281

Förbättra din fertilitet
Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp. Genom att se över sin livsstil kan man i hög grad öka chanserna att bli gravid.

Artikelkod: 74619

Gå, jogga, löp

(Titeln är utgången)

Allt du behöver veta om walking och jogging! Innehållet riktar sig framför allt till dig som vill börja konditionsträna.

Artikelkod: 67421

Hela dig
Bär du på en inre bild av dig själv som piggare, gladare, smalare och snyggare? Låt det inte stanna vid det!

Artikelkod: 61721

Hela dig : din personliga väg till hälsa
Bär du på en inre bild av dig själv som piggare, gladare, smalare och snyggare? Låt det inte stanna vid det!

Artikelkod: 69124